Feldenkrais  HomeStar Online Kurse u. -Workshops 

Stand vom 20.11. 2020



Aufgrund der Covid 19 Pandemie
und den damit verbundenen Vorgaben der Bayerischen Staatsregierung werden Termine laufend aktualisiert. Derzeit pausieren die Präsenzkurse in Hof (Hotel Central), Helmbrechts (VILLA WEISS) Selb
sowie
die Feldenkrais Kurse bei der vhs Marktredwitz, Wunsiedel und Hof Land.

Einstieg und Anmeldung für die
Feldenkrais HomeStar
Online Kurse
und -Workshops
(Neu! Der Atemworkshop im Dezember
ist 3-teilig!
)
ist
jederzeit auch für neue Teilnehmer möglich
(siehe weiter unten).




Noch Fragen? Ich freue mich auf Sie!



 

HomeStar Herbst Workshops (Online)
Die Online Kurse finden über Zoom statt.
                      Teilnahe auch mit Laptop, Tablet oder Smartphone.


 
"Re-Start“ für Augen, Nacken,
Kiefer
und
Schultern
2-teilig: Sa 28.11., 15.00 - 17.30 h
              So 29.11.,
10.30 - 13.00 h


Gerade während Corona verbringen wir mehr Zeit am Rechner, Handy, Bildschirm oder mit einem Buch. Unsere Augen sind dabei permanent im Einsatz.

Indem wir den Gebrauch unserer Augen trainieren und sie mit Nacken-, Kiefer- und Schulterbewegungen verbinden, können sich diese Partien entspannen und besser zusammenarbeiten. Dies beein- flußt unsere Kopf- sowie die gesamte Körperhaltung und verbessert auch unsere Körperkoordination und unser Gleich- gewicht. Stress und Überlastung lassen sich dadurch selbstwirksam verändern.

Kursgebühr: 80.- € (75.- € für Kursteilnehmer; 65.- €/Person für Paare oder Tandems; 55.- €/Person ab drei TeilnehmerInnen an einem Übungsort.
Die Kurstage sind auch einzeln buchbar: 45- €/Kurseinheit

                                                                    

Breathing first - “bewegt atmen”
Neu! 3-teilig: Do 10.12. / Do 17.12.,
                 
jeweils 19.00 - 20.30 h
                  Sa 12.12.,
14.00 - 16.00 h

In unterschiedlichen Bewegungs- und Atem Lektionen werden
wir
bewusst “in unsere
Atmung gehen”. Dadurch können sich Bewegungsgrenzen erweitern, werden Gelenke, Muskeln und Faszien beweglicher und elastischer sowie unsere Bewegungskoor
dination effizienter. Durch eine verbesserte Atmung können wir unser Immunsystem stärken, Schmerzen
oder
“inneren Druck” auflösen und lernen, uns auch in
stressigen Situationen
besser zu regulieren.

Kursgebühr: 80.- € (75.- € für Kursteilnehmer; 65.- €/Person für Paare oder Tandems; 55.- €/Person ab drei TeilnehmerInnen an einem Übungsort).
Die Kursabende sind auch einzeln buchbar:                      Teil 1 u. 2: je 23.- (20.- € für Kursteilnehmer 
Teil 3: 38.- € (35.- € für Kursteilnehmer)




HomeStar Special (Online) - Kraftvolle Impulse für Körper und Kopf 

Feldenkrais Lektionen mit hypnosystemischen Lösungsangeboten
3-teilig: Mo 16.11.,  23.11.,  30.11.,
jeweils 19.00 - 20.30 h

Oftmals stehen wir uns in unserem Bemühen, „es“ gut oder
richtig zu machen selbst im Wege. Unwillkürlich, und oft unbe- wusst, begleiten Anstrengung, Anspannung, Atem
anhalten oder innere Glaubenssätze, wie „ich kann das nicht“, etc. unsere Bewegungen.

In den Feldenkrais Lektionen üben wir, unser inneres Erleben bewusster wahrzunehmen. Gleichzeitig lernen wir unsere Aufmerksamkeit auf mehr hilfreiche (oftmals „ausgeblendete“) Aspekte unserer Bewegungs- und Handlungs- organisation zu lenken und dabei Unterschiede wahrzunehmen. Diese Erfahrungen lassen sich dann auch in den BewegungsAlltag übertragen.

Ziel: Verbesserung im Umgang mit Schmerzen, Bewegungs- einschränkungen, Stress oder Problemen, bei denen die bisher gewählten Ansätze nicht zum gewünschten Ziel geführt haben.

Kursgebühr: 65.- €/gesamter Kurs (60 € für Kursteilnehmer; 50.- €/Person für Paare oder Tandems; 45.- €/Person ab drei TeilnehmerInnen an einem Übungsort.
Die Kurs
tage sind einzeln buchbar: 25- €/Kurseinheit (20 €/Kurseinheit.für Teilnehmer der Herbstkurse:)


Alles, was fasziniert und die Aufmerksamkeit
eines Menschen absorbiert, kann als
hypnotisch bezeichnet werden.

                                      
(Milton H. Erickson)




HomeStar Kurse Online
Feldenkrais- sowie Hypnosystemik Angebote
Die Online Kurse finden über Zoom statt.

Teilnahe auch mit Laptop, Tablet oder Smartphone.

Verpasste Kurstermine können generell in einem laufenden Online Kurs nachgeholt werden; in den Präsenzkursen ist dies nur auf Anfrage möglich, da die Plätze wegen Corona begrenzt sind.
Vergünstigung
bei Buchung von zwei oder mehr Feldenkrais Kurssen (siehe unten bei "Teilnahmebedingungen").
Gäste zu einer Schnupperstunde sind herzlich willkommen;
bitte nur mit Voranmeldung.

 

Feldenkrais Abendkurse
Bewusstheit durch Bewegung

Neu! Dienstagskurs (solange Lockdown!):
ab Di 10.11., 19.00 - 20.15 h, 3 mal a 75 min

Termine: 10.11. 17.11.  24.11.   (zusätzlich 01.12  08.12.  
              15.12.  22.12.
;  falls Lockdown)
A
uch zusätzlich buchbar;

Kosten: 50.- € (drei Termine)
Einzelteilnahme: 20.-€

Kursort:
Online über Zoom


ab Mi 07.10., 18.00 h, 8 mal a 75 min   
Termine:
07.10.  14.10.  (21.10. Pause)   28.10.   04.11.
                11.11.  18.11.   25.11.   02.12.  (zusätzlich buchbar
           09.12 
16.12. falls Lockdown). 
Kursgebühr: 125.- € (8 mal)  
Kursort:
Online über Zoom

 


ab Do 08.10., 19.30, 8 mal a 75 min

Termine: 08.10.  15.10.   22.10.   29.10.   (05.11. Pause)
                12.11.  19.11.   26.11.   03.12.  
                (10.12  u.  17.12. sowie 12.12.
findet ein
             Atemworkshop
statt, siehe unten
)
Kursgebühr: 125.- € (8 mal)

Kursort:
Online über Zoom



Präsenzkurse

in Hof, Helmbrechts, Selb
Durch den Lockdown müssen die Kurse im November pausieren.

Hof (Hotel Central):
in Kooperation mit MGH Hof

ab Mo 05.10., jeweils  8 mal a 75 min (auf 6 Termine gekürzt)
Kurs 1: 18.15.00 h        Kurs 2: 19.30 h pausiert 
Termine: 05.10.   12.10.  (19.10. Pause)   (26.10. ausgef.) 
                (
02.11. Pa!)   07.12. 14.12. 21.12. 11.01.
Kosten: 125.- €


Hof
(Hotel Central): Feldenkrais After Work
in Kooperation mit MGH Hof
ab Di 06.10., 20.15, 8 mal a 75 min
(auf 7 Termine gekürzt)
Termine: 06.10.   13.10.  (20.10. Pause)   27.10.  
                (03.11.
Pause)  01.12.  08.12.   15.12.  
Kurrsgebühr: 125.- €.

Weitere Kursangebote im TPZ Hof pausieren derzeit noch aufgrund der Beschränkungen durch Corona.

Helmbrechts (VILLA WEISS):
ab Di 06.10., jeweils 8 mal a 75 min
(auf 7 Termine gekürzt).
Kurs 1: 17.00 h
     Kurs 2: 18.30 h
Termine:
06.10.   13.10.  (20.10. Pause)   27.10.   (03.11. Pause)
                01.12.   08.12.  15.12.   22.12.  
Kursgebühr: jeweils 125.- €


Selb (Praxis): 
Neu! ab Di 13.10., 14.45 h, 8 mal a 75 min
(auf 7 Termine gekürzt)

Termine: 13.10.  (20.10. Pause)   27.10.   (03.11. Pause)
                01.12.   08.12.   15.12.   22.12.   12.01.
Kursgebühr: 125. - €

Selb (Praxis):
ab Do, 08.10., 17.30 - 18.45 h
08.10.  15.10.   22.10.   29.10.   (05.11. Pause)
03.12.   10.12.  17.12.

Kursgebühr: 125. - €


Hypnosystemik Kurs
Feldenkrais goes Hypno (Samstags)
Imaginative Körperreise zur Selbststärkung
Neue Kurstermine ab Januar 2021.


HomeStar open space – freiraum für Fragen

Während der laufenden Kursreihe stehe ich TeilnehmerInnen oder InteressentenInnen jeweils Donnerstags von
18.
45
- 19.15 h telephonisch oder im virtuellen Trainingsraum
für Fragen zur Verfügung.
Bitte vereinbaren Sie gerne einen Termin mit mir.



Teilnahmebedingungen für alle Kurse: 
Durch Ihre schriftliche oder telephonische Anmeldung
ist Ihre Teilnahme verbindlich und ein Kursplatz wird Ihnen durch eine Bestätigung Ihrer Anmeldung reserviert.  Der Kurs ist vor Kursstart zu bezahlen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 
Das Hygienekonzept folgt den offiziellen Corona Richtlinien. Bitte Schutzmaske mitbringen,
Falls Sie nicht am Kurs teilnehmen können, sagen Sie ihn bitte mindestens 14 Tage vorher ab, damit ich den Kurs  nicht in Rechnung stellen muss. Bei Absage bis 14 Tage vor Kursbeginn fällt eine Bearbeitungsgebühr von 25 € an.
Vergünstigung auf Anfrage für Menschen in besonderer Lebenssituation sowie für Studenten und Jugendliche.

Vergünstigung:
TeilnehmerInnen, die an zwei oder mehreren Kursen teilnehmen möchten, bezahlen für den zweiten Kurs 10.- €/Kurseinheit und für jeden weiteren Kurs 05.- €/Kurseinheit. Weitere Vergünstigungen auf Anfrage für Menschen in besonderer Lebenssituation, für Studenten und Jugendliche.

Einzelteilnahme nur in den Onlinekursen: jeweils 20.- €/Kurseinheit


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Feldenkrais Gesundheits Trainings

Mehr Infos demnächst unter Special

- Raus aus dem Stress -
Feldenkrais für Beruf und Alltag
 
  oder das speziell für Musiker entwickelte Programm

- Raus aus dem Stress -
Feldenkrais für MusikerInnen



oder die Feldenkrais Methode im Sport kennenlernen.
 





Feldenkrais bei Parkinson,
Multipler Sklerose, Morbus Bechterew, COPD , etc..

Bitte informieren Sie sich:

0160/ 97 92 25 62









  • Anmeldung für alle Veranstaltungen:

  • Feldenkrais-Praxis
    Sabine Döhla

  • Für weitergehende Fragen stehe ich Ihnen
  • gerne zur Verfügung:
  • fon: 09287 / 99 88 699           
  • mobil: 0160 / 97 92 25 62
  • e-mail: ed.nemonef-siarknedlef@alheod

Anmeldung telefonisch, schriftlich oder per eMail

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